담석증에 나쁜 음식과 좋은 음식 (시사저널=노진섭 의학전문기자) 우리 몸에 생기는 돌이 담석이다. 담즙 성분이 딱딱하게 돌처럼 굳은 것이 담석이다. 담석증은 소화 과정에서 생기는 질환이므로 식습관을 개선하면 예방할 수 있다. 밥을 먹으면 간에서 담즙이 분비된다. 식사량이 많거나 음식에 지질량이 많을수록 담즙 분비는 더 늘어난다. 따라서 과식과 열량이 높은 식사는 피하는 게 좋다. △ 담석증에 나쁜 음식 △ -달걀, 우유, 육류 등 동물성 식품 -튀김, 볶음 등 기름을 많이 사용한 음식 -마요네즈, 버터, 마가린, 중국 음식, 장어구이, 문어, 오징어, 햄, 죽순, 술, 커피, 날달걀은 담낭 수축과 발작을 일으킬 수 있지만 반숙이나 우유를 섞어 요리하면 된다. 특히 달걀 흰자위는 지방이 적고 단백질이 많으..

간장질환 이렇게 극복한다. 1. 독한 것을 멀리하자. ​ 간은 해독기관이니 신선하지 않거나 독한 음식이나 독한 약은 피해야 한다. 화학조미료 인스턴트 전자매트 필름 돌침대도 혈액을 엉키게 하여 신장과 간에 문제가 생긴다. 음주 아말감(수은)도 해롭고 고추 생강 생마늘 등 매운 음식도 해롭다. ​ 2. 간장이 눌리지 않게 하자. ​ 식사나 일하면서 자세가 나쁘면 갈비에 간이 눌려 병이 온다. 가슴을 펴고 보건체조 수영 훌라후프 같은 허리 운동이 좋다. ​ 3. 식초가 약이다. ​ 간에 식초나 구연산보다 좋은 것은 없다. 식초를 물에 타서 마시거나 조리에 사용하면 피곤이 사라지며 간수치가 떨어지기 시작한다. 식초수를 만들 때 천일염을 타면 자극을 줄이고 효과를 높일 수 있다. 레몬 미나리 어성초 녹두 팥도 ..

당뇨병은 이렇게 고친다 당뇨병에는 제1형과 제2형이 있는데, 1형 당뇨는 췌장이 나빠 인슐린을 생산하지 못해서 온 병이라면, 2형 당뇨는 인슐린이 생산되므로 췌장은 문제가 없지만 과식이나 당분과다 혹은 소금섭취부족 등으로 온 것으로 원인만 해소시키면 정상이 되기 때문에 병이라고 할 것도 없다. 문제는 췌장이 제 가능을 하지 못한 제1형 당뇨다. 원인을 제거하라 제1형 당뇨를 개선하려면 먼저 췌장을 약화시키는 원인을 제거해야 한다. 췌장의 기능을 떨어뜨리는 것은 식초 알코올 비타민C 팥 신과일 식후취침 과식 속식 등 속을 쓰리게 하는 것이라면 다 피해야 한다. 위장에 나쁜 것은 췌장에도 나쁘다. 식초로 혈당을 떨어뜨리는 경우도 있지만 췌장이 상한 제1형당뇨에는 써서는 안 된다. 췌장을 강화하라 다음은 췌장..